您的位置 如何预防近视和控制度数
[来源：本站 | 作者(文/图)：202155 陈浩宇 | 日期：2022年1月5日 | 浏览15609 次]
在报告厅B，来自爱尔眼科的刘主任为我们开展了一场有关如何预防近视和近视之后如何控制度数的讲座。
近视已经成为了现在青少年普遍面临的一个问题，全国近视人数如今已经超过了6亿人，并且还在逐年上升。近视会给我们的生活带来诸多不便。除了看不清东西外，在我们长大后还会大大增加患其它眼科疾病的可能性，例如:白内障和青光眼等。如果同学们想要参军报国，那么视力也是一定要达标的。
近视的原因有很多种，可能是看书的姿势不对，可能是电子产品使用多了，也可能是饮食不规律。为了预防近视，在平时我们就要注意养成良好的习惯，看书要在光线充足的情况下，坐姿端正;要注重合理饮食，不能吃太多的甜食;同时不要长时间的看电视，要适当休息，也不要在阴暗的环境下看手机，同时也要注意定期去医院检查视力。
在近视之后我们要注意不让眼镜度数上升，在日常生活中，我们要合理安排时间，注意不要长时间的使用眼睛，要定期休息让眼睛放松，平时也要注意不能熬夜，要做到早睡早起;要经常进行户外活动，多晒太阳，这样也可有利于控制眼睛度数的增长。在饮食方面我们应该多吃像胡萝卜和柑桔这类富含维生素A的食物。也要注意定期去医院检查视力，如果视力有变化就要及时更换眼镜。
现在我们正是青春年少的时候，要养成良好的习惯，�；ず米约旱纳硖�。在这个网络发达的时代，我们更要�；ず梦颐堑氖恿Α�
近视已经成为了现在青少年普遍面临的一个问题，全国近视人数如今已经超过了6亿人，并且还在逐年上升。近视会给我们的生活带来诸多不便。除了看不清东西外，在我们长大后还会大大增加患其它眼科疾病的可能性，例如:白内障和青光眼等。如果同学们想要参军报国，那么视力也是一定要达标的。
近视的原因有很多种，可能是看书的姿势不对，可能是电子产品使用多了，也可能是饮食不规律。为了预防近视，在平时我们就要注意养成良好的习惯，看书要在光线充足的情况下，坐姿端正;要注重合理饮食，不能吃太多的甜食;同时不要长时间的看电视，要适当休息，也不要在阴暗的环境下看手机，同时也要注意定期去医院检查视力。
在近视之后我们要注意不让眼镜度数上升，在日常生活中，我们要合理安排时间，注意不要长时间的使用眼睛，要定期休息让眼睛放松，平时也要注意不能熬夜，要做到早睡早起;要经常进行户外活动，多晒太阳，这样也可有利于控制眼睛度数的增长。在饮食方面我们应该多吃像胡萝卜和柑桔这类富含维生素A的食物。也要注意定期去医院检查视力，如果视力有变化就要及时更换眼镜。
现在我们正是青春年少的时候，要养成良好的习惯，�；ず米约旱纳硖�。在这个网络发达的时代，我们更要�；ず梦颐堑氖恿Α�
