您的位置 “国钧讲堂”：你认识的自己是真实的自己吗？
[来源：本站 | 作者(文/图)：经济管理系 202113班 李希文 | 日期：2021年10月11日 | 浏览17904 次]
9月29日下午，经济管理系兼职心理教师周佳老师面向2021级全体学生做了《你认识的自己是真实的自己吗？》讲座，以趣味心理科普的形式帮助21级学生进一步认识自我，引导他们用积极乐观的面貌来迎接刘高职的崭新生活。
讲座分为三块，介绍自我图式的概念，分析自我图式的特征以及改变自我图式的方法。
周老师从趣味测试入手，让同学在十个词语中挑出五个与自己相匹配的词语来描述自己，从而引出了“自我图式”的概念。它说的是一个人在过去以往经验的基础上，形成的对自己概括性的认识。
她结合多个事例深入浅出地介绍了“自我图式”的三大特征，分别是快速——快速让我们做出判断；选择——对关于自我的信息具有选择性；稳定——一旦形成便不容易改变。
在讲座中，周老师重点介绍了改变消极的自我图式的方法。第1步描述。拿出纸和笔，描述一下“我是一个什么样的人”，写出10个你认为的自己。写完之后，划去那些积极的描述，留下那些消极的描述。第2步回忆。请回忆小时候或者最近发生的一件事情，这件事情引起了你什么样的情绪反应？同时回忆一下这件事让你第一次觉得，或者更觉得自己是一个什么样的人。第3步重建。通过反驳这件事和你这样觉得之间的联系，来深入思考，认识真正的自我。是不是这件事一定就表明了我是这样的人？还有没有其他的可能？
真正的你可能并不是一个不够聪明的人，数学学不好，其他东西照样可以学好；真正的你可能并不是一个不会社交的人，遇到自己擅长的话题，同样可以和别人侃侃而谈；真正的你可能并不是一个能力不足的人，不擅长做这件事情，但是在另一件事情上会做得很好。
“不必行色匆匆，不必光芒四射，也不必成为别人，你只需要做自己�！苯沧詈�，周老师用弗吉尼亚•弗尔夫的话语来勉励我们。
我们无法改变过去，但是我们可以选择将来成为一个什么样的人。在刘高职的校园生活中，我们将找到全新的自己，开启愈加精彩的旅程！
讲座分为三块，介绍自我图式的概念，分析自我图式的特征以及改变自我图式的方法。
周老师从趣味测试入手，让同学在十个词语中挑出五个与自己相匹配的词语来描述自己，从而引出了“自我图式”的概念。它说的是一个人在过去以往经验的基础上，形成的对自己概括性的认识。
她结合多个事例深入浅出地介绍了“自我图式”的三大特征，分别是快速——快速让我们做出判断；选择——对关于自我的信息具有选择性；稳定——一旦形成便不容易改变。
在讲座中，周老师重点介绍了改变消极的自我图式的方法。第1步描述。拿出纸和笔，描述一下“我是一个什么样的人”，写出10个你认为的自己。写完之后，划去那些积极的描述，留下那些消极的描述。第2步回忆。请回忆小时候或者最近发生的一件事情，这件事情引起了你什么样的情绪反应？同时回忆一下这件事让你第一次觉得，或者更觉得自己是一个什么样的人。第3步重建。通过反驳这件事和你这样觉得之间的联系，来深入思考，认识真正的自我。是不是这件事一定就表明了我是这样的人？还有没有其他的可能？
真正的你可能并不是一个不够聪明的人，数学学不好，其他东西照样可以学好；真正的你可能并不是一个不会社交的人，遇到自己擅长的话题，同样可以和别人侃侃而谈；真正的你可能并不是一个能力不足的人，不擅长做这件事情，但是在另一件事情上会做得很好。
“不必行色匆匆，不必光芒四射，也不必成为别人，你只需要做自己�！苯沧詈�，周老师用弗吉尼亚•弗尔夫的话语来勉励我们。
我们无法改变过去，但是我们可以选择将来成为一个什么样的人。在刘高职的校园生活中，我们将找到全新的自己，开启愈加精彩的旅程！
