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[来源：本站 | 作者(文/图)：202041王怡婷 | 日期：2020年11月20日 | 浏览13992 次]
最近的德育一刻钟上，班主任老师对于有的同学熄灯后长时间看手机提出了批评，并指出不少同学的读书、写字时的坐姿不规范，这些做法都非常损害眼睛的健康。
眼睛是我们接触世界的重要渠道，是一扇心灵之窗，近视真的是让人非常痛苦的现实，眼镜摘下来的世界是模糊的，每天鼻梁发酸，镜片越来越厚眼窝凹下去等等，都令人十分烦恼。
中国近视人数已多达6亿，几乎是中国总人数的一半，大概每两个人就有一个是近视眼。其中儿童、青少年和大学生的近视率占七成左右。近视之后，用眼更容易疲劳，对于学习和工作产生了很大的影响。中高度近视会让眼球的物理形态产生变化，影响美观和形象，矫正视力也很难达到理想效果。近视患者也比视力正常的人更容易得白内障、青先眼等眼睛疾病，导致更大的麻烦和痛苦。
那么，从现在开始让我们�；ず梦颐堑难劬Γ盟玫揭欢ǖ谋；と缓笪颐蔷陀涤辛艘凰】档难劬�，那么我们该如何�；ぱ劬δ�？我们校园里有室内外的运动场地和场所，这是一个很好的有利条件。我们可以更方便地参加体育锻炼，增强体质，这对缓解眼睛疲劳也是很有帮助。我们特别要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。特别是现在不少同学学习时的姿势不端正，眼睛离桌面特别近。我们在持续用眼1小时后，应记得要休息片刻，看看远处调节视力。我们也必须记得定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时重配眼镜。最关键一条，那就是少看手机、平板等电子产品，特别是睡前时间看手机，对视力和精力都是有害无益。
让我们每天问自己一遍，今天你�；な恿α寺�?一起重视起来，行动起来。
眼睛是我们接触世界的重要渠道，是一扇心灵之窗，近视真的是让人非常痛苦的现实，眼镜摘下来的世界是模糊的，每天鼻梁发酸，镜片越来越厚眼窝凹下去等等，都令人十分烦恼。
中国近视人数已多达6亿，几乎是中国总人数的一半，大概每两个人就有一个是近视眼。其中儿童、青少年和大学生的近视率占七成左右。近视之后，用眼更容易疲劳，对于学习和工作产生了很大的影响。中高度近视会让眼球的物理形态产生变化，影响美观和形象，矫正视力也很难达到理想效果。近视患者也比视力正常的人更容易得白内障、青先眼等眼睛疾病，导致更大的麻烦和痛苦。
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