您的位置 “马”上开始 越跳越好——记校健美操队训练动员会
[来源：本站 | 作者(文/图)：体育部 许志惠 | 日期：2014年2月20日 | 浏览38895 次]
2014年5月，我校健美操啦啦操队将参加江苏省第五届职业学校健美操啦啦操大赛，回忆起前面每届比赛，都是“痛”并快乐着!训练是艰辛的，成绩是骄人的。健美操队的姑娘们有着一股子韧劲——要么不比，要比就必需拿大奖！
开学第一周周三中午，健美操队教练许志惠和王娟老师在体育馆二楼会议室召开了第一次训练会议，健美操队新老队员都早早来到会议室。会议上两位教练员共同强调了两方面要求。
一是制度方面。没有规矩，不成方圆。我校健美操队伍组织起来后第一件事，就是指定训练制度。要求队员们在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在训练房吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐，精神面貌好等。
二是训练方面。首先是通过健美操基本动作、组合动作和力量素质教学，从基本步伐到成套动作反复练习，提高力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和能力；在动作选择上根据比赛要求和内容注重简单易学和实效，动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，从而促使大家由被动训练变成主动训练。增加动作和音乐节奏的配合协调，充分表现音乐情绪，展示内心激情，体现出健康向上的精神面貌。
成功伴随艰辛，喜悦伴随汗水�！奥怼鄙峡夹卸鹄�，祝姑娘们越跳越好！
开学第一周周三中午，健美操队教练许志惠和王娟老师在体育馆二楼会议室召开了第一次训练会议，健美操队新老队员都早早来到会议室。会议上两位教练员共同强调了两方面要求。
一是制度方面。没有规矩，不成方圆。我校健美操队伍组织起来后第一件事，就是指定训练制度。要求队员们在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在训练房吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐，精神面貌好等。
二是训练方面。首先是通过健美操基本动作、组合动作和力量素质教学，从基本步伐到成套动作反复练习，提高力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和能力；在动作选择上根据比赛要求和内容注重简单易学和实效，动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，从而促使大家由被动训练变成主动训练。增加动作和音乐节奏的配合协调，充分表现音乐情绪，展示内心激情，体现出健康向上的精神面貌。
成功伴随艰辛，喜悦伴随汗水�！奥怼鄙峡夹卸鹄�，祝姑娘们越跳越好！
