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[来源：本站 | 作者(文/图)：刘国钧高职校 | 日期：2013年10月23日 | 浏览41691 次]
．不要在有吸血虫、漩涡、淤泥、水草、杂石、污染、船只往来频繁的航道和有凶猛鱼类的海滨、湖泊、江河游泳，这些地方既不卫生，也不安全。
�。晗噶私馑虑榭�，如坡度、水底障碍等。不要在积水的废矿场游泳，这些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很难爬上来，水中也可能暗藏有伤人的障碍物。有时候波浪或水面出现与别处不同的波纹，表示水底有障碍物，但有时没有任何迹象。
．跳水前一定要先弄清水中的情况。水深至少3米，水底没有水草、碎石、杂物等，才适合跳水。应在有跳水设备的游泳池等场所中跳水，不要在跳水区游泳，也不要两个人同时跳水。跳入水中时，要看清楚，有没有别人先你跳入水中或潜入水底。
�。荒芏雷栽谔烊凰蛑杏斡�，必须结伴而行。尤其是缺乏照顾的儿童，擅自游泳不易被人发现，因而容易发生溺水。
．不可逞强好胜，过高估计自己的体力和技术而远游，如无力返回，会造成溺水。
�。诤０侗哂斡疽私獬毕媛桑逭浅�、退潮时间。尽量不要远离海边，沿海岸线平行方向而游，不要离开浅水区太远。选定岸上某个标记，随时留意，以便观察自己有没有被冲出大海。不要顺流游出去，否则就有可能无法游回来。
．不会游泳的、或游泳技术不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之类的助浮工具，否则可能在不知不觉中随水漂流到深处而无法游回岸边。
�。颇艽碳ぶ惺嗌窬低呈怪τ诠刃朔芑蛞种谱刺�，酒后游泳容易发生溺水事故，因此，酒后切忌游泳。
．饥饿时人体内血糖含量降低，如这时游泳就会出现头晕、昏厥以致溺水。饱食后游泳则血液分布发生变化，脑部血液供给不足，也会出现头晕，造成险情。过度疲劳后游泳容易造成抽筋或因体力不支而溺水。这类事件在小学生中容易发生。
�。斡厩耙鲎急富疃�，可使身体各部肌肉、关节及内脏器官、神经系统都进入兴奋状态，使身体适合激烈的游泳活动和适应低温水的刺激。否则容易出现头晕、恶心和心慌等不适应感觉，或发生抽筋、肌肉拉伤等事故。
．在海滩的中央地区或在红旗和黄旗标明的地带游泳，不要在隔离地段或远�；蜓沂浇斡�。不要在接近河口、水闸口、桥旁、失事船边或防波堤附近游泳
�。灰谟斡境乇吲芏�。一不留心滑倒，就会跌伤或与别人相碰受伤。
�。谏钏胁灰嫘Α⒍褡骶�。不要把别人压入水中，那样对一个初学游泳或没经验的泳者而言，会很容易使其失去信心。
．避免被大浪或激起的白浪冲倒或埋入其中，当一个大浪打来时，用潜游泳方法越过去。
�。悄闳非兄浪纳疃群退椎氖悼觯裨�，不要潜入水底
�。晗噶私馑虑榭�，如坡度、水底障碍等。不要在积水的废矿场游泳，这些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很难爬上来，水中也可能暗藏有伤人的障碍物。有时候波浪或水面出现与别处不同的波纹，表示水底有障碍物，但有时没有任何迹象。
．跳水前一定要先弄清水中的情况。水深至少3米，水底没有水草、碎石、杂物等，才适合跳水。应在有跳水设备的游泳池等场所中跳水，不要在跳水区游泳，也不要两个人同时跳水。跳入水中时，要看清楚，有没有别人先你跳入水中或潜入水底。
�。荒芏雷栽谔烊凰蛑杏斡�，必须结伴而行。尤其是缺乏照顾的儿童，擅自游泳不易被人发现，因而容易发生溺水。
．不可逞强好胜，过高估计自己的体力和技术而远游，如无力返回，会造成溺水。
�。诤０侗哂斡疽私獬毕媛桑逭浅�、退潮时间。尽量不要远离海边，沿海岸线平行方向而游，不要离开浅水区太远。选定岸上某个标记，随时留意，以便观察自己有没有被冲出大海。不要顺流游出去，否则就有可能无法游回来。
．不会游泳的、或游泳技术不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之类的助浮工具，否则可能在不知不觉中随水漂流到深处而无法游回岸边。
�。颇艽碳ぶ惺嗌窬低呈怪τ诠刃朔芑蛞种谱刺�，酒后游泳容易发生溺水事故，因此，酒后切忌游泳。
．饥饿时人体内血糖含量降低，如这时游泳就会出现头晕、昏厥以致溺水。饱食后游泳则血液分布发生变化，脑部血液供给不足，也会出现头晕，造成险情。过度疲劳后游泳容易造成抽筋或因体力不支而溺水。这类事件在小学生中容易发生。
�。斡厩耙鲎急富疃�，可使身体各部肌肉、关节及内脏器官、神经系统都进入兴奋状态，使身体适合激烈的游泳活动和适应低温水的刺激。否则容易出现头晕、恶心和心慌等不适应感觉，或发生抽筋、肌肉拉伤等事故。
．在海滩的中央地区或在红旗和黄旗标明的地带游泳，不要在隔离地段或远�；蜓沂浇斡�。不要在接近河口、水闸口、桥旁、失事船边或防波堤附近游泳
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�。谏钏胁灰嫘Α⒍褡骶�。不要把别人压入水中，那样对一个初学游泳或没经验的泳者而言，会很容易使其失去信心。
．避免被大浪或激起的白浪冲倒或埋入其中，当一个大浪打来时，用潜游泳方法越过去。
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来源：上海游泳网