草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，又是一年开学到，亲爱的同学们，你做好迎接新学期的准备了吗？
   新学期第一天，很多同学便出现了诸如早晨赖床、思想游离、哈欠连连、精神欠佳、不想甚至害怕开学的状况……这就是——“假期综合症”。寒假里，大家很容易因过度放松而晚睡晚起，作息不规律：或狂追电视剧，又或沉迷各大网络游戏，再加上春节期间饮食不规律，营养摄取不均衡，开学了自然一时之间很难调整自己的生物钟与学习状态。下面就让我为正被“假期综合症”困扰的同学支几招吧！首先大家必须先自我提醒并逐步适应新学期，尤其是爱玩游戏或痴迷电视剧的同学，尽量克制玩游戏的欲望、控制看剧的时间，自我督促。其次是制定新学期的学习目标和计划，严格要求饮食与作息规律，尽量做到早睡早起。最后我认为班主任老师也可以通过开展主题班会等形式，让大家汇报假期学习生活情况，并传递新学期教学规划，让同学们意识到自己已经回到正常的学习环境中，并鼓励大家交流分享自己对新学期的规划与展望。而对自我调节能力较弱以及学习目标不明确的同学们，如果老师能更多地与其谈心交流，再加上家长的关心敦促，双方的默契配合相信会让同学的心思尽快回归课堂，适应开学状态。
  新学期伊始，当务之急就是要全面开始“收心计划”，调整作息时间，合理安排新学期的学习规划，逐步进入正常的学习状态。又到开学时，让我们一起以积极饱满的精神迎接新学期吧，及时当勉励，岁月不待人！