您的位置 国钧讲堂：情绪管理能力的培养
[来源：本站 | 作者(文/图)：综合基础部 宋佳 | 日期：2012年5月14日 | 浏览34719 次]
5月9日，综合基础部邀请商贸系王健老师作客国钧讲堂，与高二学生一起分享情绪管理能力的培养。
喜、怒、哀、乐是情绪变化的基本特征。每一天，我们都在体验着这种情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满阳光；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些都是情绪带给你的感受。
王老师首先通过心理小测验让大家对自己的情商水平有一个直观了解，接着与大家一起分享了自我情绪识别与控制的小秘诀：学会幽默，懂得珍惜自己并保持愉悦的心情。同时通过生动有趣的小案例，阐述了情绪的控制与激励方法，学会换个角度看问题，从另一个角度看坏事。遇到不良情绪时，学会转移注意力，适当地释放情绪，保持良好的心情。
讲座最后，王老师与同学们共勉：“你无法改变事实，却可以改变态度；你无法改变过去，但可以把握现在，你无法改变天气，却可以改变心情�！币桓鋈说某晒�20%取决于智商，80%取决于情商，愿每个学生都能做自己情绪的主人,把握好自己的心海罗盘,把人生这幅长卷描绘的多姿多彩！
喜、怒、哀、乐是情绪变化的基本特征。每一天，我们都在体验着这种情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满阳光；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些都是情绪带给你的感受。
王老师首先通过心理小测验让大家对自己的情商水平有一个直观了解，接着与大家一起分享了自我情绪识别与控制的小秘诀：学会幽默，懂得珍惜自己并保持愉悦的心情。同时通过生动有趣的小案例，阐述了情绪的控制与激励方法，学会换个角度看问题，从另一个角度看坏事。遇到不良情绪时，学会转移注意力，适当地释放情绪，保持良好的心情。
讲座最后，王老师与同学们共勉：“你无法改变事实，却可以改变态度；你无法改变过去，但可以把握现在，你无法改变天气，却可以改变心情�！币桓鋈说某晒�20%取决于智商，80%取决于情商，愿每个学生都能做自己情绪的主人,把握好自己的心海罗盘,把人生这幅长卷描绘的多姿多彩！